Manger des aliments alcalinisants

La nourriture que nous mangeons chaque jour est composée d’aliments toxiques et acides. On les retrouve sous la forme d’édulcorants artificiels, de céréales raffinées ou bien encore de sucres transformés. Si vous ajoutez à cette nourriture toxique les produits issus de l’industrie pharmaceutique ainsi que le stress et le manque de sommeil vous obtenez un terrain propice pour que se développent dans notre corps des maladies dégénératives et chroniques.

Comme dans l’univers, tout est une question d’équilibre. Dans notre corps aussi cet équilibre est essentiel. Nous devons maintenir le pH du sang à un niveau supérieur à 7 pour survivre. Lorsque nous ingérons des aliments, notre système digestif puise autant le côté acide qu’alcalin. Nous sommes directement responsables de ce pH qui est donc fonction de notre alimentation.
Si les aliments que nous mangeons sont beaucoup trop acides, notre corps afin de maintenir l’équilibre ne pouvant pas y parvenir puisera alors dans nos tissus et nos os l’alcalinité nécessaire afin de combattre cette acidité. Cela intoxique notre corps et nous rend ainsi plus vulnérables à la maladie à la maladie et la fatigue. La frontière qui nous sépare de cet équilibre et de la maladie qui peut être mortelle est vraiment très fine. Ce qui fait qu’aussi bien l’inverse peut amener des complications à court terme. Mais étant donné que les aliments que nous trouvons actuellement sur le marché sont pour la quasi-totalité acides, ce risque est beaucoup moins probable.
Voici une petite liste d’aliments frais et de préférence bio que vous pouvez intégrer dans votre alimentation quotidienne afin de lutter contre l’acidité dont se trouve victime votre corps en ce moment même.

1. Les légumes-feuilles
Ceux-ci comprennent le chou frisé, la bette à carde, les feuilles de navet et d’épinards. Riches en vitamine K et leur teneur en folate, vitamines, minéraux, antioxydants et fibres, aide à améliorer la digestion et la vision.
2. L’ail
Nous avons déjà fait plusieurs articles sur le sujet, et vous ne serez pas surpris de trouver l’ail dans cette liste d’aliments. Il stimule le système immunitaire et favorise le nettoyage du foie et du système cardio-vasculaire. Ce sont dans le cas présent, les effets qui nous intéressent pour rétablir le pH de votre corps.
3. Les légumes crucifères
Dans les légumes crucifères, on retrouve particulièrement le brocoli, chou, chou-fleur, chou de Bruxelles, etc. il ne vous reste plus qu’à faire votre choix et à découvrir celui qui trouvera sa place dans votre alimentation.
4. Les légumes racines
Choisissez parmi les radis, les betteraves, les carottes, les navets, le raifort et le rutabaga. Ils ont fait leurs preuves depuis des siècles dans l’alimentation asiatique et indienne.
5. Les citrons
Le citron est l’aliment alcalinisant par excellence. Il aide à lutter contre les virus, comme le rhume et la grippe. Il est aussi très efficace contre les brûlures d’estomac et la toux. Il participe efficacement à la désintoxication du foie.
6. Le piment de Cayenne (Capsicum)
Il est connu pour ses propriétés antibactériennes et est une riche source de vitamine A, ce qui en fait un agent utile dans la lutte contre les radicaux libres nocifs.

Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne afin de détoxifier votre corps et de rétablir ainsi aisément le pH de votre sang. Vous remarquerez rapidement une amélioration des petits tracas quotidiens. N’hésitez pas à nous faire un retour si vous utilisez déjà ces ingrédients ou bien après les avoir testés.