Boisson miracle amincissante
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Beaucoup de gens pensent à tort que la banane ne devrait pas être utilisée lorsqu’on essaie de faire un régime. C’est pourtant un ingrédient très utilisé dans la préparation de boissons pour drainer et éliminer.
Les bananes sont riches en potassium qui élimine les excès d’eau dans le corps. Le potassium stimule également le métabolisme. Vous pouvez les associer avec des épinards ou des graines de lin qui sont d’excellents fondeurs de graisse. Elles vont nettoyer le tissu adipeux non désiré. Les boissons dont nous parlons ont vraiment fait leurs preuves et sont très efficaces pour faire fondre la graisse du ventre en quelques jours et donc gagner quelques tours de taille dans vos vêtements. La quantité moyenne de potassium contenu dans une banane est de 450 mg. Elle contient aussi des sucres naturels comme le glucose, le saccharose et le fructose. Ces sucres donnent à votre organisme toute l’énergie dont il a besoin pour fonctionner au cours de la journée.
La banane est aussi un coupe-faim. Vous savez cette faim qui vous pousse souvent à manger n’importe quoi et à grignoter en dehors des repas. Cette malbouffe chargée de calories et de produits chimiques qui polluent votre organisme. Les bananes quant à elles, ont une incidence positive sur votre métabolisme car elles sont très riches en fibres et favorisent donc le transit intestinal.
En plus de tout ça, elles vous apporteront une quantité d’amidon qui augmentera l’oxydation des graisses. Il s’appelle l’amidon résistant. Normalement, le corps brûle les glucides en premier puis viennent ensuite les graisses et les protéines. L’amidon résistant modifie cet ordre ce qui permet et favorise l’élimination des graisses. Nous allons vous donner quelques astuces pour consommer de la banane dans votre régime mais vous devrez cependant respecter trois règles.
- Vous devrez vous conformer à ce que cette boisson drainante à base de bananes soit votre petit déjeuner et que vous ne prendrez rien d’autre dans la matinée. Rassurez-vous, vous n’aurez pas de sensation de faim et vous serez rassasiés jusqu’au déjeuner.
- Vous devez absolument proscrire les aliments transformés de votre alimentation. Ils sont nocifs pour votre organisme, surchargent votre métabolisme et conduisent à une mauvaise digestion. Consommez un maximum d’aliments frais comme des salades et des légumes.
- Est certainement le plus important, buvez entre 2 et 3 l d’eau par jour. Mais vous ne devez pas tout boire en une fois mais répartir tout au long de la journée.
Perdre du ventre : Banane et graines de lin
1 orange
1 banane
1 cuillère à café de spiruline
2 cuillères à soupe de graines de lin mixées
½ grande tasse d’eauPerdre du ventre : Banane et fruits des bois
1 banane
1 tasse de myrtilles, de framboises ou de canneberges
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
½ grande tasse d’eauPerdre du ventre : Banane et épinards
1 banane
200 g d’épinards frais
1 cuillère à soupe de purée d’amandes
1 cuillère à soupe de miel
½ grande tasse d’eauComment les préparer ?
Les trois recettes que nous vous donnons à base de graines de lin, fruits des bois et épinards ont toutes en commun la banane. La préparation est exactement la même pour les trois recettes. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le Blender et de bien mélanger pour obtenir un résultat homogène. Nous vous rappelons de boire ces boissons au petit déjeuner qui est le meilleur moment pour perdre du ventre. En effet, c’est à ce moment que votre corps absorbe le plus de nutriments et qu’il est capable de reconnaître les ingrédients qui viendront se stocker dans votre tissu adipeux. Ce tissu se trouve généralement au niveau de l’estomac et du tour de taille. En suivant ces quelques conseils vous perdrez rapidement votre ventre et vous prendrez surtout une bonne habitude alimentaire.
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