Mauvaises habitudes après avoir mangé

Nous aimons tous faire certaines choses après avoir fait un bon repas. Vous allez être surpris de voir et d’apprendre que certaines de ces choses sont vraiment contre-indiquées car elles ont un effet néfaste sur notre organisme. Voyons maintenant ensemble quelles sont les mauvaises habitudes que nous prenons

Fumer

La première des mauvaises habitudes, bien que je vous l’accorde très agréable, est de fumer une cigarette après le repas. Des études récentes ont montré qu’une seule cigarette a le même impact sur l’organisme que si vous en aviez fumé une dizaine. La nicotine se lie à l’oxygène dans le sang ce qui est nocif.

Manger des fruits

Nous mangeons tous des fruits après le repas. L’estomac qui a la faculté de digérer très rapidement un fruit lorsqu’il est vide mettra davantage de temps lorsqu’il est rempli par un repas copieux. De ce fait, il libérera des gaz et des toxines qui passeront dans le système digestif. Préférez la consommation de fruits en ayant l’estomac vide ou bien éloigné des repas principaux. Cela vous évitera en prime la formation de cellulite.

Boire du thé

Boire du thé fait partie de nos mauvaises habitudes après un repas. La théine qui est l’ingrédient principal du thé va se lier au fer et ralentir la digestion. La diminution de fer et sa malabsorption pas l’organisme peut causer des problèmes graves aux personnes anémiques.

Nager – Prendre une douche

Vous avez certainement entendu vos aïeuls vous rappeler qu’il était dangereux d’aller se baigner après le repas. Et bien sachez que cette idée n’était pas aussi farfelue qu’elle en a l’air. Il est vrai que l’eau active la circulation sanguine. Cependant, lorsque vous venez de manger tout le sang se dirige vers l’estomac qui a besoin de toutes les forces possibles pour digérer. De ce fait, les autres parties du corps en contact avec l’eau sont moins irriguées et c’est une des causes primaires d’hydrocution. En effet, un changement brusque de température peut être dû aux faites que le sang se trouve ailleurs.

Faire de l’exercice

Préférez une petite marche ou une balade après un repas plutôt qu’un exercice physique éprouvant. En effet, cette activité physique empêchera le système digestif d’absorber les nutriments. Vous perdrez donc le bénéfice des aliments que vous venez d’ingérer pour en garder que leur mauvais côté. Au cours d’une petite ballade, votre système digestif absorbera tous les bienfaits de votre repas sans effort.

Faire des mouvements de hanche

Beaucoup de personnes aiment faire des mouvements de hanches en se relevant après avoir mangé. Sachez premièrement que faire des mouvements de hanches a tendance à faire prendre du poids. Mais lorsque ceux-ci sont faits après un repas, ils peuvent causer des torsions intestinales et des crampes abdominales.

Faire une sieste

Voilà certainement une chose que la plupart d’entre nous faisons. En tout cas lorsque nous en avons l’occasion. Le fait d’aller faire une sieste après manger peut causer des problèmes d’estomac. En effet, la digestion se fait de manière idéale lorsque nous sommes assis ou debout. Les sucs gastriques peuvent alors exploiter pleinement leur fonction et nous aider à digérer. De plus, lorsque notre cerveau s’endort, la plupart de nos fonctions exceptées les essentielles, s’endorment aussi. De ce fait, la digestion sera ralentie et une sensation de lourdeur peut apparaître après la sieste.

Vous vous serez certainement reconnus dans les mauvaises habitudes que nous venons de citer. Ce ne sont que des conseils que nous vous donnons. Nous savons aussi qu’il est très difficile à un âge certain de briser les mauvaises habitudes prises au cours des dernières années, aussi essayons de les perdre les unes après les autres et à notre rythme.