Les signes d’une carence en Magnésium
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La majeure partie des gens s’occupe de leur taux de calcium, de fer et de cuivre. Très peu pensent à surveiller leur taux de magnésium qui est pourtant nécessaire à notre organisme. Le calcium est nécessaire pour les fonctions cérébrales, musculaires et cardiaques. Autant vous dire que s’assurer d’une bonne stabilité de son taux est plus que primordial. Nous allons essayer de voir ensemble quels sont les signes d’une carence en magnésium qui devrait vous alerter sans vous inquiéter pour autant. N’hésitez pas à vous rendre chez votre médecin traitant et lui en parler afin de mesurer son taux exact. Lui seul en tant que professionnel, adaptera le traitement en fonction de l’importance de votre carence.
Le magnésium est essentiel pour les crampes musculaires ainsi que le sommeil. Il permet aux muscles de se relaxer et donc de se reposer. Si une carence est présente, vos muscles auront des spasmes et bougeront tout seuls. Il est donc important de remarquer des tics du visage, des crampes aux jambes le soir à l’endormissement, ou bien encore des douleurs dans la cuisse. Si vos muscles se relâchent correctement le soir, vous retrouverez le sommeil ce qui est plus que bénéfique pour le corps.
Vu l’importance du magnésium sur les muscles, il est important de prendre en considération que le cœur est un muscle à part entière si ce n’est le plus important. Une carence minérale en magnésium peut conduire à une faiblesse du muscle cardiaque et donc à une arythmie pouvant mener à la crise cardiaque ou un infarctus. Certaines institutions médicales traitaient les patients cardiaques avec des médications à base de magnésium.
Un symptôme très courant de carence en magnésium est le bourdonnement continu dans les oreilles appelées aussi acouphènes. Une baisse de l’audition peut en résulter et dans ce cas, cela devient plus urgent de le traiter. Des études à travers le monde ont été menées sur des personnes commençant à perdre l’audition. Une cure de magnésium a démontré que sur certains d’entre eux, la remontée du taux de magnésium a permis une récupération partielle ou totale de l’audition.
L’asthénie autrement dit les coups de fatigue, et la dépression sont des signes flagrants d’une carence en magnésium. Il a été démontré il y a un siècle que les personnes ayant faits des tentatives de suicide ou étant dépressive, avaient un taux extrêmement bas de magnésiums dans l’organisme. Ce minéral essentiel pris sous forme de cure peut aider à combattre les symptômes dépressifs et asthéniques de manière totalement naturelle en préservant l’organisme de médicaments souvent plus forts ayant des effets secondaires.
Les personnes souffrant de calculs rénaux sont persuadées qu’ils ont un excédent de calcium. Cela est bien évidemment possible. Par contre, une carence en magnésium explique très facilement les coliques néphrétiques. En effet, ce minéral contenu dans des épinards, des graines de tournesol ou de courge, des amandes, des noix de cajou, du maquereau, des avocats, empêche la liaison de l’oxalate et du calcium qui sont responsable de ces lithiases souvent très douloureuse à expulser par l’organisme. La simple prise de magnésium peut souvent vous éviter la récidive de calculs rénaux. Cependant, prendre conseil auprès d’un néphrologue n’est pas à exclure afin d’éviter toute maladie néphrologique.
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