Le plantain, cette herbe aux vertus exceptionnelles
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Oui vous ne rêvez pas, nous parlons bien de cette herbe que vous piétinez ou bien que vous éliminez de votre gazon ou de votre pelouse. Pourtant, c’est l’un des médicaments naturels les plus utilisés sur notre planète. Il en pousse de partout et peut guérir beaucoup de maux quotidiens. Elle tient son origine des Indiens d’Amérique qui au XVIIe siècle l’avait surnommée « le pied de l’homme blanc » car cette herbe poussait là où les hommes marchaient et perturbaient le sol.
Il n’existe pas moins de 250 espèces de cette plante. Elles ont quasiment toutes les mêmes propriétés et on leur prête des vertus identiques. Avant de savoir comment l’utiliser, il faut savoir qu’on la retrouve dans des terrains caillouteux, au bord des routes, une petite astuce consiste à trouver du pissenlit qui vous mènera d’office à du plantain. Si vous avez des chantiers de construction non loin de chez vous, la terre a été remuée et la nature essaie de reprendre ses droits. La première plante qu’elle fait sortir est du plantain.
Indications :
Cette plante qui contient énormément de molécules et de nutriments en fait une plante très utile pour des usages internes et externes.
Le plantain est riche en aucubine qui favorise l’élimination rénale et qui possède des propriétés antimicrobiennes. Il y a énormément de vitamines A et B dans cette plante. Les personnes atteintes de toux peuvent aussi ingérer le plantain qui nettoie les bronches et soigne les infections respiratoires.
En effet, si vous souffrez d’inflammation des voies respiratoires et des muqueuses, vous pouvez prendre du plantain. Il est aussi très utile pour la bouche et le pharynx. Il contient du silicium qui en fait un expectorant naturel très utile. Pour ce faire, il suffit de faire infuser cette plante et d’en respirer les vapeurs. Vous pouvez aussi la boire sans danger. En cas de rhume ou de grippe une infusion de plantes s’avérera très efficace.
Pour les personnes sujettes à la constipation et aux troubles gastro-intestinaux, le plantain peut être très efficace. Par contre, consommé en grande quantité, le plantain aura plutôt un effet laxatif. Pour le système digestif, le plantain est un très bon allié. Si vous devez prendre des antibiotiques ou des anti-inflammatoires, les feuilles et les graines de plantain ont des propriétés curatives pour le système digestif. Consommez-les dans une soupe ou bien sous forme de thé.
On l’utilise aussi énormément pour la cicatrisation des plaies et sur les piqûres d’insectes. Certaines personnes l’utilisent aussi pour soulager l’arthrite et les rhumatismes. Le plantain absorbe les toxines et de ce fait, il est très apprécié des randonneurs et des promeneurs. Il suffit d’écraser ou bien de mâcher le plantain pour l’appliquer ensuite comme cataplasme sur une piqûre ou une coupure. Laissez la plante agir au minimum une heure jusqu’à 12 heures pour un résultat optimal.
Contre-indications :
À ce jour, il n’a jamais été fait mention d’un quelconque effet secondaire lié au plantain. Qu’il soit consommé seul ou en association avec d’autres médicaments, il n’a eu que des effets positifs. Mais comme toute substance nouvelle, il est fortement préconisé de prendre conseil auprès d’un pharmacien ou d’un médecin si vous êtes une femme enceinte. Il se peut cependant que certaines personnes aient une urticaire au contact de cette plante ce qui indiquerait une certaine allergie qui serait cependant extrêmement rare. Il est évident dans ce cas de ne pas l’ingérer.
Posologie :
Pour une efficacité maximale de tous les effets positifs que nous venons de citer, nous vous conseillons d’utiliser les feuilles et fleurs fraîches. Au printemps, le plantain est en fleurs et c’est le moment idéal pour en récolter. Il faudra commencer par laver les feuilles avant de les faire sécher dans un four chaud ou naturellement au soleil
- Salade : préférez les jeunes feuilles que vous ajouterez à votre salade habituelle. C’est légèrement amer, avec un léger parfum de champignon.
- Légume : cuisez les feuilles et utilisez-les en soupe (comme pour les orties).
- Infusion : laissez infuser pendant 10 minutes, 1,5 g de feuilles/fleurs pour 1 litre d’eau frémissante (entre 2 à 4 tasses par jour). Très efficace pour la toux, les rhumes et la constipation.
- Décoction : utilisez-les en gargarisme ou en lotion. 10 à 20 g de plantes entières (feuilles, fleurs et même les racines) dans 1 litre d’eau, laissez bouillir le mélange 10 minutes. Buvez-en une tasse à chaque repas.
- Macération : indiqué pour les problèmes digestifs ou urinaires. Mettez 30 à 60 g dans 1 litre d’eau. Faites bouillir 3 minutes et faites macérer une nuit entière. Buvez cette macération pendant la journée
- Collyre : utilisez la décoction, et vous pouvez éventuellement ajouter du mélilot et/ou du bleuet.
- Friction : frottez et massez la peau avec des feuilles fraîches. Attendez quelques heures avant de rincer à l’eau claire.
- Compresses et cataplasmes : mettez des feuilles fraîches sur les blessures, les varices et les rhumatismes.
- Gélules : 2 gélules 3 fois par jour (buvez beaucoup d’eau).
- Sirop : 2 cuillères à soupe si vous avez une toux sèche ou grasse.
Afin de fabriquer votre propre sirop vous devez laver les feuilles et les faire sécher au four ou au soleil. Ensuite, mélangez-les et écrasez-les après avoir introduit du miel pour en extraire les sucs. Placer une casserole à feu doux pendant 20 minutes et plonger le mélange. Ensuite, réservez l’appareil au réfrigérateur jusqu’à utilisation.
Ce sirop pourrait être très utile contre la grippe et les infections réputées respiratoires. Cependant, si les symptômes persistent consultez votre médecin.
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korAkor -
Merci pour l'article. On en fait egalement des baumes ultra cicatrisants... Merci Dame Nature pour cette profusion d'amour et de médecine sous nos pieds
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Marie H -
merci à vous pour ce retour d'expérience. Dame nature a été généreuse avec nous en effet.
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L'année dernière j'avais un sacré mal de bide, j'ai pris cette plante en infusion, hop mal de bide parti en 15 mn.
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le plantain est également très efficace contre les piqures d'orthies et d'insectes. il suffit d'écraser la feuille entre ses doigts et de la frotter contre l'endroit irrité.
4 réponses à “Le plantain, cette herbe aux vertus exceptionnelles”
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Merci pour l’article. On en fait egalement des baumes ultra cicatrisants… Merci Dame Nature pour cette profusion d’amour et de médecine sous nos pieds
L’année dernière j’avais un sacré mal de bide, j’ai pris cette plante en infusion, hop mal de bide parti en 15 mn.
le plantain est également très efficace contre les piqures d’orthies et d’insectes. il suffit d’écraser la feuille entre ses doigts et de la frotter contre l’endroit irrité.