Avoir un ventre plat avec une limonade bio

Vous avez envie d’avoir un ventre plat pour drainer ce que vous avez accumulé au cours de l’année. Beaucoup de gens désirent comme vous mais il faut savoir que les rondeurs accumulées autour de votre ventre ne sont pas forcément dues à une accumulation de graisse. Cela peut être de la rétention d’eau ou bien simplement un gonflement abdominal tout à fait normal. On va vous proposer une boisson simple pour réduire cet embonpoint facilement. C’est une limonade à base de concombre, menthe, citron et de gingembre.

Très souvent, cet embonpoint s’accompagne d’une perte de tonus musculaire. Le ventre devient mou et même en étant mince, cet effet flasque est présent et vous ne savez pas comment faire. Les femmes sont plus concernées que les hommes par l’accumulation de toxines dans cette zone. Les dépôts adipeux sont très résistants et s’évacuent difficilement même si vous faites du sport.

Certains aliments favorisent le gonflement comme les légumes secs et la salade et bien entendu les boissons gazeuses. Qui n’a pas eu une sensation d’être rempli après avoir mangé ? La boisson que nous allons vous proposer vous aidera au quotidien à perdre du poids dans cette zone et à faire dégonfler votre ventre. Mais essayons d’analyser les ingrédients un par un.

Le citron

Le citron est un fruit acide qui grâce à l’acide ascorbique favorise la bonne digestion. Les nutriments sont ainsi mieux absorbés. La pepsine contenue dans ce fruit apporte des protéines brûleuses de graisse. Les points positifs du citron sont une digestion plus facile, un effet bruleur de graisses, une lutte contre les gaz et une sensation de satiété. C’est un ingrédient que vous pouvez utiliser dans n’importe quelle recette.

Le gingembre

Le gingembre est un très bon anti-inflammatoire qui contient du gingerol. Cet ingrédient fabuleux stimule l’estomac et les intestins. Il vous aide dans votre digestion, évite les gaz, désenflamme et favorise l’élimination de graisse. Associés aux autres ingrédients de cette limonade, cela en fait un cocktail idéal pour votre quête du ventre plat.

La menthe

La menthe est très utilisée non seulement pour son goût frais mais aussi pour son effet bénéfique pour la digestion. Elle prévient l’acidité de votre estomac est elle aussi, évite les gaz. Elle soulage les nausées, favorise l’absorption de nutriments et comme le gingembre a un effet anti-inflammatoire. Elle peut être utilisée en complément dans votre alimentation bio ou bien encore comme infusion.

Le concombre

Le concombre est un bon digestif. Il est doux et léger et c’est aussi un bon détoxifiant. Certains instituts de beauté l’utilisent pour atténuer les cernes et nourrir la peau. Il peut apporter énormément de bienfaits à votre organisme. C’est un diurétique efficace qui favorise l’élimination des liquides et se trouve être en plus un remède idéal contre les infections urinaires. C’est l’allié idéal pour notre limonade drainante.

Quels sont les Ingrédients ?

• 2 litres d’eau
• 1 citron
• 1 concombre moyen
• 2 cuillerées de gingembre râpé
• 10 feuilles de menthe

Comment la préparer ?

La première chose à faire pour réussir votre limonade de ventre plat est de faire une infusion de menthe. Mettez de l’eau à bouillir et ajoutez-y dix feuilles de menthe. Laissez reposer cinq minutes et réservez cette infusion. Ensuite, il vous faudra récupérer le jus de citron, pour cela pressez-le, récupérer trois morceaux d’écorce que nous rajouterons comme zeste dans cette limonade. On continue en épluchant le concombre et en le mixant. On le mélange ensuite au jus de citron et à l’infusion de menthe. On utilise maintenant 1 l d’eau naturelle que l’on verse dans le récipient où se trouvent le jus de concombre, le jus de citron et l’infusion de menthe. On mélange le tout et on se fait plaisir en ajoutant deux cuillerées de gingembre râpé, les trois morceaux de zeste de citron que l’on a réservé et pourquoi pas, une petite feuille de menthe supplémentaire. On laisse reposer cette limonade deux heures au réfrigérateur. Nous vous conseillons de respecter ce laps de temps afin que les principes actifs du citron soient le plus efficaces.

Comment la consommer ?

Nous voilà donc avec 2 l d’une limonade tonique que vous pouvez consommer toute la journée. Il y a cependant trois moments importants auxquels vous devez prendre votre limonade. Ce sont les repas. Consommez-la après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ces trois moments sont importants mais l’idéal est de boire cette limonade toute la journée. Votre ventre retrouvera son plat naturel surtout si vous l’associez à un régime pauvre en graisses et quelques exercices.